Xe đạp tập thể dục đa năng nào phù hợp với bạn ?

Xe đạp tập thể dục đa năng nào phù hợp với bạn ?

 Để chọn được chiếc xe đạp tập thể dục đa năng phù hợp cho bạn, trước tiên bạn cần biết rõ mục đích luyện tập , nhu cầu tập luyện cao hay thấp ? Thethaominhphu.com sẽ tư vấn cho bạn chiếc xe đạp thích hợp với bạn và gia đính nhất

Kiểu dáng xe đạp tập

Nhiều khách hàng chỉ để ý đến chất lượng thép, kích thước, lớp sơn của xe đạp tập , nhưng chính thiết kế kiểu dáng xe đạp, cách tập mới là yếu tố quan trọng đến hiệu quả tập luyện.
- Nếu bạn tập luyện với mục đích tăng sức mạnh hoặc săn chắc cơ thể thì xe đạp tập thể dục đa năng loại không yên là sự lựa chọn tốt nhất
- Bạn là người mắc các bệnh về xương, khớp, người cao tuổi, người phục hồi chức năng...thì bạn nên chọn xe đạp tập thể dục loại có yên
- Bạn cũng nên hỏi kỹ nhân viên tư vấn về phương pháp tập luyện, các chức năng của xe đạp tập để đạt được hiệu quả nhất.

Các loại xe đạp thể dục

- Xe đạp tập dạng đứng có yên cao gần giống xe đạp thông thường, chân thẳng vuông góc với sàn nhà và bàn đạp nằm thấp dưới chậu hông. Dạng này giữ lưng thẳng và tay vịn cao . Dạng khác có tay vịn thập hơn, người luyện phải cúi tới trước giống như các vận động viên xe đạp

Xe đạp tập dạng đứng 0708

- Loại có yên thiết kế thấp hơn, có lưng tựa và bàn đạp hướng về phía trước . Khi tập luyện người tập ngồi dựa vào ghế sau lưng và chỉ dùng sức đạp của chân, đùi, hông . Những người tập gặp các vấn đề về xương khớp, tim mạch, béo phì nên tập luyện với loại xe đạp này

Xe đạp dạng tựa lưng 8906RW

Yếu tố quyết định: kiểu dáng và cách tập

Cách tập xe đạp dạng đứng

- Xe đạp tập dạng đứng yêu cầu thêm cả phần thân trên luyện tập, trọng lực của chân đóng góp một phần tạo thành chuyển động xe đạp nên giảm bớt sức nặng cho toàn bộ phần dưới cơ thể.

Cách tập xe đạp dựa lưng

- Xe đap tập dựa lưng chỉ luyện tập phần chân, đùi, hông. Đặc biệt các tác dụng đối với những người chỉ muốn tập luyện chi dưới mà không ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác trên cơ thể
- Tư thế ngồi trên xe đạp có ảnh hưởng trực tiếp lực tác động vào cột sống và các khớp xương. Những người dễ bị đau lưng nên chọn loại ghế tựa . Loại tay vịn thấy đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến lưng
- Khi tập với cường độ thấp thì loại xe đạp tựa lưng đặc biệt đốt cháy nhiều calo hơn. Loại xe đạp dạng đứng thích hợp tập kết hợp nhiều nhóm cơ hơn nên phù hợp với những người trẻ tuôi.
Nếu bạn có vấn đề gì cần tư vấn về xe đạp thể dục đa năng trong nhà hãy gọi ngay vào Hotline, chúng tôi sẽ tư vấn tận tình cho bạn !